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昨晚再這裡有發表了一些想法~

可是後來想想...

可能大家會沒辦法了解為什麼我身體狀況會變成這樣...

所以今天在這裡先講一下囉~

 

“水果日報”稱我是“肉感美女”...

我花了那麼多月瘦下來...

近然現在又復胖...

在短短的兩個月身體就不聽話了~

WHY?!

大家都知道我的"大姨媽"不想來看我...

可是這樣兩年多影響很大...

我最近跑PUB演出常常日夜顛倒...

有時候都道凌晨三四點才睡...

睡眠品質也不好...

長期間累積,又是一天一餐,缺乏體力...

反然我的身體把任何吃進去的東西都吸收...

我不吃油炸,不吃甜食,不喝飲料,澱粉類又吃的少...

連吃個蘋果都胖!代謝超不好的...

拼命做熱瑜珈,慢走,多喝水~都沒有效果!

好氣喔!


其實我剛開始發覺自己體重上身時...

就變得很沒自信...不想出門~

看到鏡子裡的我就很沮喪...

我相信有些人都有這些經歷...

很痛苦...i know.

上個禮拜一直看醫生...

中醫,西醫,整積,營養師等~

全部都問診,我一定要找到辦法解決!

grrrr....

或許你認為我在找藉口...

那也沒關係,我只想讓大家了解我如何盡力讓身體好轉...

也要請大家給我一些時間...我會恢復健康的!

你知道嗎?

我從小都沒有信仰...以前都認為我不需要信...

可是從上個月開始,好多身邊的人都介紹耶穌給我~

而當我自願的接受祂,我身活就充滿了許多小小的奇蹟...

讓我心中充滿了愛~沒有空間難過!

我沒辦法控制我身體的狀況和反應...

我只能做我該做的...我盡量了!

耶穌爸爸也看到了...祂知道我有努力...

我沒有對不起祂...

我會更努路讓祂驕傲...

很多粉絲朋友都有問我如何瘦下來...

復胖再瘦也是很困難耶...

每個人的體質都不同,不見得每一招都有用...

自己要找到健康和安全的方法喔~

我們“肉感美女”一起加油吧!

記得喔~“有自信的女(男)人最美麗!”

God bless everyone,

XOXO

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Alisa高以愛の日記

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留言列表 (40)

發表留言
  • Y子
  • 耶穌爸爸.不能幫妳瘦身!靠自己吧!
  • 美麗
  • 我也減肥過最後還是失敗!我現在三餐吃清淡祇吃七分飽晚上八點不在吃任何東西結果現在的我瘦到50公斤ㄡ!人變美了也開心^^ 以愛加油ㄚ!
  • 哇~好棒喔!
    加油!
    一起努力!
    xoxo

    alisagalper 於 2009/10/16 08:29 回覆

  • 小魚兒
  • 藉著耶穌禱告,讓耶穌的精神來督促自己,堅持毅力和決心,達成目的與願望.
    算是一種精神信仰與寄託喔!
    除了樓上#2 說得之外,還要配合適度的運動:
    1像“快走“不錯ㄟ...任何時候都可進行...又沒開銷
    (去離家近的校園操場最方便或河濱公園...)
    2瑜珈也ok但只能塑身ㄡ...沒有明顯的瘦身效果...
    3游泳也不錯...全身都動但要適度,不能過猛,一不小心就會變成肌肉女ㄋㄟ
    願你能像魚兒快樂自在的游著...也有著魚兒逆流而上的精神!! 加油
  • 游游游~hehe...
    我會的....現在就去運動囉~
    xoxo

    alisagalper 於 2009/10/16 08:30 回覆

  • ~健康快樂~
  • 用健康的方法變瘦才是不二法門!
    希望你趕快找回失落的信心!!
    我們永遠愛你,支持你!!!
  • yay!!!謝謝你的支持啊!
    go go go!
    XOXO

    alisagalper 於 2009/10/16 08:31 回覆

  • kiki
  • We always love you and support you!!
    Still like hear you sing...keeping going!!
    <3<3<3
  • thank u!!!..i will give it 200%!
    XOXO

    alisagalper 於 2009/10/16 08:32 回覆

  • a-mei
  • 忍耐的過程很辛苦的,但結果是美的,你要撐下去ㄛ!
    這樣"自信"很快就會回來找你了.
  • 對~快來找我!
    haha...;)
    XOXO

    alisagalper 於 2009/10/16 08:32 回覆

  • 鬼鬼
  • 看到蘋果日報的妳祇讓我覺得好可惜....
  • sdtwo
  • Ha, ha, do you know that it means you are famous now.
    Is it good or bad news?
    God will tell you.
  • :)
  • 粉絲覺得沒關係, 胖胖瘦瘦很正常... 有時候 relax一點無所謂. 覺得差不多的時候, 再開始減... ha...
  • thank u!可是我還是得注意啦!
    要有決心!
    XOXO

    alisagalper 於 2009/10/16 08:35 回覆

  • 嘟嘟
  • 我的小名可以知道我以前很胖~(68公斤24歲)~
    出門在外總是被誤認為是大嬸,所以也沒有男朋友,膽固存也破表,試過多種減重法,身體也搞壞了,家人和親朋好友想幫我但我不但不領情還發脾氣...
    直到有一天,有人用異樣的眼光看我,加上指指點點,使我很不舒服,也很痛苦!
    因此,讓我痛下決心,要自己瘦的健康,我還年輕啊!我不甘心...我不要就被歸類為胖子...
    而且青春不要流白,所以開始很積極的注意每天的三餐,營養均衡和量的比例,特別在晚餐澱粉少量,
    也盡量不碰甜食,加上每天的"擺手快走"運動,而且不再睡前四小時吃東西,也不再暴飲暴食,)
    把它變成我的生活習慣,也經常提醒自己不要受高熱量美食的誘惑
    和不受"損友的慫恿"(明知你在減肥卻一直要你吃),
    做到以上項目,我就這樣開始漸漸的瘦了,精神也變好,心情也愉快了,膽固存也下來了,
    三個月來我已經瘦了9公斤,目前還繼續的瘦,希望可以再瘦10公斤,
    還好,我還年輕,新陳代謝較快,靠著這個優勢,所以要早點養成好習慣就可"一勞永逸"呀!(一次辛苦,永久安逸不用擔心了)
    我要說的是alisa 你一直是我最佳的模範...自從東森新人王看你從胖-瘦,胖-瘦到現在我知道那內心煎熬的過程...
    但我相信只要你照三餐吃,注意一些禁忌(像我之前提到的)
    你一定可以再瘦的健康又漂亮呦!相信很多身體的,心裡的問題都會沒事了!
    你比我還年輕你一定行的~不要放棄你自己...一起努力,一起加油...共勉之~~
  • ㄟ謝謝你的提醒....你也很辛苦....一起努力!
    we can do it!
    XOXO

    alisagalper 於 2009/10/16 08:34 回覆

  • QQ
  • 健康最重要

    沒有任何事情比得上健康重要. 要顧好身體. 不管肉感還骨感都好看! 耶穌會聽到你的祈禱的.
  • 阿門~我會天天跟祂說~

    alisagalper 於 2009/10/16 08:36 回覆

  • BearMonkey
  • 10.18 臺北市政府廣場

    Alisa不是會去唱歌嗎
    順便 跑跑步吧
    只有3Km together吧~

    希望當天能看到你活力的表現!!
    好想聽你唱christina Aguilera 的 come on over 還有 Ain't no other man,etc. 多唱快歌吧 我朋友也都超愛你動感的表現
  • yes!我會去...可是歌都決定了~sorry!
    see u there!
    XOXO

    alisagalper 於 2009/10/16 08:23 回覆

  • mark174
  • 你才不會肉呢

    我覺得你真的很瘦阿

    健康才是最重要的

    歌聲也是

    xoxo
  • 沒有到瘦...正在努力中~但謝謝你這麼說...hehe...高興...;)

    alisagalper 於 2009/10/16 08:24 回覆

  • 悄悄話
  • 咪咪
  • 其實你還是很漂亮,不要沒自信呀. 讓醫生跟健康的飲食幫你的健康把關. 不過西藥還是會有副作用,用食補或是中藥可能會比較舒服喔. 不要壓力太大,你真的很迷人喔.
  • 嘿嘿~是啊...西藥要小心...thank u!
    XOXO

    alisagalper 於 2009/10/16 08:22 回覆

  • 驢打滾
  • 原來是這樣~~>_<~~ 粉絲瞭解了! 有信仰當然很好嘍 *^_^* 身體一定會慢慢好起來的.
  • 謝謝你的了解~我也會多多禱告,加上更多努力!
    xoxo

    alisagalper 於 2009/10/16 08:21 回覆

  • 小美
  • MC不順的女生,因為內分泌紊亂,所以會比一般人
    更容易發胖!醫生會先開黃體素讓MC來,之後再
    用避孕藥來調經,但妳是兩年都沒來,我就不清楚
    醫生的做法了!
    身體長期極端減肥,會讓身體的狀況更糟,MC更不
    會正常,我也是苦主,所以了解妳的感受,!!人家說
    一天三餐,但我絕對不能這樣吃,最多只能吃兩餐,
    不然也是胖,最後建議你多看幾個醫生喔!!


  • 謝謝你的關心喔!我會尋找很多方法~
    月經就慢慢來囉~
    XOXO

    alisagalper 於 2009/10/16 08:20 回覆

  • 3
  • 可憐...不過你只要不要在熬夜就沒事了
  • 我就正在調啊~希望很快就ok了!
    謝啦!
    xoxo

    alisagalper 於 2009/10/16 08:19 回覆

  • grace
  • 天父爹地一定會垂聽你的禱告!!
    加油!!加油!!
  • amen!
    XOXO

    alisagalper 於 2009/10/16 08:18 回覆

  • lovesasa
  • Alisa baby 你會恢復健康的. 正餐還是要吃,小量多餐就好. 還有你還是個美女,健康.有自信,別擔心哪.
  • 嗯~:) 我會天天提醒自己!
    xoxo

    alisagalper 於 2009/10/16 08:17 回覆

  • boitam0102
  • ^^

    加油吧!
    alisa!
    像我本人也是胖胖ㄉ啊!
    我也正在努力減肥中唷~
  • 你可已的,要有信心!
    xoxo

    alisagalper 於 2009/10/16 08:17 回覆

  • 驢打滾
  • 以愛大人已經很久沒偷粉絲的菜了, 該不會是信了耶穌以後就不偷菜了吧? 這樣很吃虧耶... 而且每次以愛大人的菜都一直被人偷... 好可憐... 害粉絲都偷不下手. 唉...
  • hahah...不是啦~我有上FACEBOOK留言,回信....可是都盡量不完遊戲...我最近都逼自己要早睡....一玩就沒完沒了...所以(ㄆㄞ ㄙㄟ 啦)我應該會等到週末或更有空在去“偷”.....
    祝你農場豐盛!
    haha. XOXO

    alisagalper 於 2009/10/16 08:16 回覆

  • 悄悄話
  • ViVi
  • Dear Alisa

    很高興知道你信耶穌了呢,相信上帝一定會給妳足夠的力量勝過這一切的,當然我們也會繼續支持妳囉!

    其實和其他粉絲不一樣,我很喜歡專輯裡的舞曲呢,妳是目前華語歌壇少數能把舞曲唱得入味的歌手,動人的抒情歌對於銷售量當然很重要,但動感舞曲覺對是妳很大的武器!

    希望妳能把身體養好,健康的身體是一切的基礎,等體質調好後再來健康塑身吧,加油^^
  • 嗯~好的!我會繼續努力!
    跳跳跳~
    XOXO

    alisagalper 於 2009/10/16 08:09 回覆

  • 佩佩
  • 好歌

    想聽Alisa唱好聽的英文歌跟動人的中文歌. Alisa唱歌真的很棒,就等待一首屬於你的超級好歌囉.加油!加油! Love you!
  • aww...謝謝你!我其實還有好多進步的空間~我會好好加油!
    XOXO

    alisagalper 於 2009/10/16 08:08 回覆

  • Yuki
  • ya... i've experienced that before... and i've researched through the web and even search for video clips on youtube and there's a way to do it... you can try it... follow the instructions below:

    1. Eat 3 meals per day...try and bring lunch urself so that you can eat them when you are free... minus half of your meal for dinner ONLY...

    recommendations:
    Breakfast: salad but with no sause (1bottle of salad sause contains approximately 1/2 to 3/4 oil) which is alot... so... no salad sause... and a piece of bread(no butter, no jam)... a piece of ham is acceptable... for drink... a cup of water before any food... and soy milk will be good too... best with no or little sugar... it wont harm if you put 1/2 tea spoon of sugar...*Breakfast is the most important meal because 1st... it gives you a lot energy for the day... 2nd... research shows that the ppl who does not eat breakfast... when they have lunch... the body is going to absorb more than usual... so... rmb to eat breakfast... no sause no sausages... sausages are mostly fat...

    Lunch... Rice... it is the meal where you can eat more... rice with chicken(take away the skin)... it's ok if you eat the thy of the chicken which is the yummiest part... becus it is ok for ppl to absorb little oil... but cook the chicken by boiling it with pure water with only a little salt... again... no sause allowed... *rmb to take away the skin which is where all the fat stays... vegetable is highly recommended... eat as much vegetable as possible... eat vegetable that are dark green which can help you digest... trus me...it works... especially for the ppl who dont have enough sleep which can affect your digestive system... *Be full... dont worry to be full at lunch... but the best lunch time is at:12:30-1:30...try and keep this time because if you eat too early... at noon... you might feel hungry again and dinner will be absorbed more... but not too late... not good for digesting...

    Dinner... minus half of ur meal... **make sure that you eat enough but not FULL... eat rice, plain meat and vegies... rice>1/3bowl, meat>palm size(recommendation:pork, chicken)beef is not good for skin but you can still eat beef once a while, vegies>1.5bowl... vegies is always good for dieting ppl... do not drink too much water at night... and no soup is allowed...

    *IMPORTANT when ppl tell you to drink grape-fruit juice which they think that it can burn fat... it's not true... and it is not recommended for female body... becus grape-fruit can affect our body and cause us a bigger risk in having breast-cancer... increase 4% of getting breast-cancer...

    2. Drink lots of water... the reason why people who are "shui zhong"(water weighted) is because they havent drink enough water per day... therefore, the body will absorb as much as water as possible... every zip these ppl drink will be absorbed... drink at least 4 bottles of water everyday... the more the better... most is 6 bottles...

    3. Exercising... hot yoga is to keep fit... but if you want to go on a big diet... then hydration exercises is highly recommended... (E.g. jogging, cycling, swimming, etc.)

    4. Sleep... i understand that artists wont be able to sleep 8 hrs a day because of their work... but... sleep as much as you can... on the way of a show... on the way back to ur company... sleep on cars... but make sure that this wont affect your energy... because when ppl sleep all the time when they are free... they'll just be more tired...

    5. Please try and not drink too much coffee... which is my weakest part... hahaha... because coffee helps you gain weight... \

    hope you'll succeed... and this is one of the healthiest way to go on a diet... my sister succeed... and i hope me and you will succeed as well... take good care of urself... and make sure to go to the doctor and get ur body checked... slim is not what girls want... girls want to be slim and healthy at the same time... *muah* LUV YA!!
  • wow, thank u so much for taking the time to share ur advice with me!!! i'll definitely take it into consideration..my nutritionist gave me a WHOLE list of everything i can and can't eat....a lot of it is similar to what u said...but, since i have a more "problematic" system...i can't take anything with soy, egg, dairy....so that eliminates the majority of "bad" foods. so far, eating healthy regular meals is giving me a great boost in energy...:)
    we can do it! good luck!!!
    XOXO

    alisagalper 於 2009/10/16 08:02 回覆

  • k1ing
  • Healthy is very important!Keep youself in a very good condition.Hope you can be slim quickly!

    XOXO
    Kary
  • thank u! i'll try to cook for all three meals if i can. :) i hope so too!
    xoxo

    alisagalper 於 2009/10/16 07:56 回覆

  • K01023033
  • - -。
    啊,没那么肉吧。
    你很sexy的~!!!

    XDXD~~
    ++油, 支持你~~~
  • boitam0102
  • ^_^

    謝謝你感激不盡~
  • 驢打滾
  • 這樣啊... 好吧, 以愛大人你要偷孔雀的毛, 鴨蛋, 雞蛋, 牛奶喔... 粉絲最近就養好來, 讓以愛大人偷個過癮.
  • 哈哈~你人真好!貼心喔~
    ;)
    XOXO

    alisagalper 於 2009/10/17 15:35 回覆

  • 磨希
  • 疑 ?? ....... 妳 不是 猶太教嗎 ?? ....... 不慶祝聖誕節的 .....
  • 我出生是猶太人~可是從小都沒有很了解我們的中教...
    我沒有排斥,兩個都信同樣的天父,只想從另一個角度來接近我們的God...:)

    alisagalper 於 2009/10/17 15:32 回覆

  • Hao
  • 我從小到大,也覺得不需要信仰呢..,
    不過呢,週遭也很多朋友是基督徒~,
    alisa妳建議我嗎~?
    在aman king與妳交談的好開心喔!!
    哈哈...
    愛妳~~
  • 你應該自己去體會教會給你的感覺...剛開始可能不太了解...
    可是只要你打開心,願意接受上帝,祂會讓你感受到更多的愛和滿足...
    多多體驗和了解沒有壞處的唷~
    God bless,
    XOXO

    alisagalper 於 2009/11/05 00:00 回覆

  • 驢打滾
  • 還有啊... 粉絲那天 "收成" 了 兔子, 結果超可怕的, 居然變成 一百多片 "肉片". 早知道就不要收成它了 Q_Q
  • kiwawa86
  • 這裡有個小故事要和你分享:

    很久以前,在一個部落裡有個很窮的農夫,為了讓自己的生活過得更加的好,所以他很努力的耕田,但是他很多年的努力始終沒有結果。五年之後,他的生活還是沒有改變,不過他還是不放棄,繼續努力。第二個五年之後,他還是沒有成功,但是他還是沒有放棄。

    結果在第三個五年之後,他終於放棄通過耕田可以提升生活的想法。因為他相信,他生活裡的一切一切,已經是冥冥中被安排了。其實,他根本沒有發現他努力的那片土地是根本不適合用來做農作物的,所以那麼多年來始終沒有好結果。

    當一個人遇上太多的挫折之後,難免都會灰心,將來的路要怎麼樣的去規劃,還是要看個人的造化,找到問題的根源來對症下藥,有人選擇放棄,有人選擇繼續。

    如果當年愛迪生放棄了繼續研究,我們也不會有今天的燈泡。

    貝多芬耳聾之後還是沒有放棄想創作更好的譜,他的努力沒有白費,他成功了。

    希望你將來的日子可以更加的快樂,未來的路還有一段很長的距離才會抵達終點,在娛樂圈裡發光發熱
  • 哇~你的故事真貼心!我知道你在位我打氣,不要我放棄...don't worry....我不會!我一定會繼續!;)
    thanks!
    xoxo

    alisagalper 於 2009/11/04 23:56 回覆

  • pp
  • 高以愛十一月有什麼活動
  • 有一些商演~
    另外還不確定...知道再說囉~
    xoxo

    alisagalper 於 2009/11/04 23:53 回覆

  • 689
  • Happy Halloween!!
  • KBS
  • Hi Alisa,
    You can do something you really LOVE is really awesome...keeping going...
    And don't forgot the HAPPY and the HEALTH is very important too~~
    We will always love you and support your decision.....
    ~Happy Halloween~
  • thank you! it means a lot to know that there are such supportive people out there! i'll keep doing my best!
    hope u had a great holiday!
    XOXO

    alisagalper 於 2009/11/04 23:51 回覆

  • QQ
  • Alisa呢?

    Alisa .... Where are you?

    XOXO
  • i'm back, i'm back!!!!!
    sorry!
    ;)
    XOXO

    alisagalper 於 2009/11/04 23:52 回覆

  • aling
  • 當女生很辛苦,當女藝人更辛苦...妳有天使般漂亮臉孔,要對自己的身體更有信心..加油加油
  • 悄悄話
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